Ja a Ukrajina
Všetkých nás v posledných dňoch zasiahla správa o vojne na Ukrajine. Najprv Covid, potom toto, vravím si, čo príde ďalšie. Človek sa môže cítiť bezmocný, vystrašený a opustený. Avšak nie je to tak.
Ako môžem pomôcť Ukrajine:
Môžeme pomôcť finančne, materiálne, dopravou alebo poskytnutím ubytovania prostredníctvom nasledovných linkov:
- SMS v tvare MAGNA na číslo 836 (10€)
- Prázdna SMS na číslo 837 pre Človek v ohrození (5€)
- Výzva Kto pomôže Ukrajine: https://ktopomozeukrajine.sk/
- Slovenská Magna: https://donate.magna.org/sk/ukrajina/?fbclid=IwAR1_RRLu2MhkFskS5OuDsxBaUgDRw8yfueu18rWbaSx-zRbgv9h4EO7Qjjc
- Človek v ohrození: https://clovekvohrozeni.sk/humanitarna-pomoc/ukrajina/?fbclid=IwAR1-lWofEV1V5TBCwCjjJDCFP8Yl9wI8TBFBjZAiey7vSuvpEdMucS1YboA
- Slovensko-ukrajinská humanitárna organizácia: https://smespolu.org/ako-pomoct/?fbclid=IwAR3qFp7_fehLQ8Mbi-6I8-SEEWP9ntYEFxCnHVDi71WAEitPA9R4sBrVehw
- Slovenský červený kríž: https://redcross.sk/ukrajina/
Ako môžu pomôcť mne:
Pri takýchto situáciách sa u ľudí môžu vyskytnúť pocity úzkosti až depresie. V prvom rade je to prirodzená reakcia na situáciu, s ktorou sa človek ešte predtým nestretol. Ak by si cítil/a, že sa ti situácia už vymyká spod kontroly, tu sú stránky, kde ti môžu pomôcť:
- IPčko: je to internetová linka dôvery pre mladých ľudí, kde môžeš napísať o svojom probléme anonymne. Odpísať by mali do 24 hodín (v závislosti od vyťaženia): https://ipcko.sk/
- Linka dôvery Nezábudka: anonymná bezplatná pomoc od odborného poradcu. Odpoveď by mala prísť najneskôr do 48 hodín. https://dusevnezdravie.sk/online-poradna/
- Ak by si si chcel/a dohodnúť osobné stretnutie s psychológom/psychiatrom v meste, kde bývaš, na tejto stránke si môžeš vyhľadať lekára podľa špecializácie a lokality + s hodnotením od pacientov. https://lekar.sk/
- Ak cítiš, že nepotrebuješ konzultáciu s odborníkom, len by si sa rád/a vyrovnal/a s negatívnymi emóciami, tu sú články, ktoré by ti s tým mali vedieť pomôcť:
Chápem, že pre teba môže byť situácia náročná, či už fyzicky, alebo psychicky. Dva roky študujeme online a keď už sa konečne veci začnú zlepšovať, nastane ďalší svetový konflikt neďaleko od našej krajiny. Podstatné je, aby si vedel/a, že v tom nie si sám/sama. 🙂 Všetci prežívame to isté a je dôležité, aby si sa nebál/a hovoriť o svojich pocitoch a strachoch. Vždy tu sú priatelia a odborníci, ktorí sú pripravení pomôcť ti. To najlepšie, čo teraz môžeš urobiť, je neprestať žiť svoj život. Dnes znova vyšlo Slnko, znova sme sa pripojili na vyučovanie… Čas sa nezastavil. Snaž sa teda venovať veciam, ktoré môžeš ovplyvniť – štúdiu, rodine, priateľom, koníčkom, prípadne môžeš poskytnúť humanitárnu pomoc ľuďom na Ukrajine. Verím, že to spoločne zvládneme a naše životy sa čoskoro vrátia do normálnych koľají. 🙂
